كيفية تجنب تساقط الشعر
تسعى معظم النساء في الوقت الحالي إلى معرفة كيفية تجنب تساقط الشعر، حيث يؤثر الشعر بنسبة عالية على ثقة الناس في أنفسهم ورضاهم عن مظهرهم.
على الرغم من أن تساقط الشعر وداء الثعلبة يمكن أن يكونا الأكثر انتشاراً في الوقت الحاضر أكثر من المتوقع، لكن لا داعي للقلق.
هناك عدة خطوات ونصائح بإمكانك اتباعها لتجنب مشكلة تساقط الشعر.
ومع ذلك ، من الضروري تحديد السبب الكامن وراء تساقط الشعر لأنه قد يكون تساقط الشعر مؤقتًا (تساقط الشعر الكربي)، مثل الحمل، الولادة، بعض الأمراض، الأعراض الطبية للجراحة، الأدوية، أو العلاج الكيميائي للسرطان.
في الوقت نفسه ، يمكن أن يؤثر الإجهاد والضغط الذي نعيشه في هذه الأيام على صحة شعرنا بشكل سيئ، حيث تلعب الحالة النفسية دوراً كبيراً على صحة وتساقط الشعر.
ولكن إذا كنتي تُعاني من واحدة من هذه الحالات، فلا داعي للقلق بمجرد أن تتضاءل هذه الحالات ويزول المرض ستتحسن حالة الشعر.
بالإضافة إلى ذلك ، تتطلب دورة نمو الشعر الطبيعية إلى فقدان حوالي 100 بصيلة شعر، لذلك عليكِ التفرقة بين تساقط الشعر الطبيعي، ونمط الشعر غير المكتمل أو البقع الصلعاء.
كيف توقف تساقط الشعر وتُعيد نمو الشعر بشكل طبيعي؟
سنخبرك بالنصائح والحيل الأساسية لوقف تساقط الشعر:
غسل الشعر بالماء المُصفى ( الماء المُفلتر).
لنبدأ علاج تساقط الشعر بأحد أسرار العناية بالشعر، وهي استخدام المياه المفلترة الخالية من البكتيريا، الكلور، والمعادن الثقيلة لدعم صحة الشعر وتجنب ترققه.
تؤثر تقنية غسل شعرك على مقدار التساقط.
لذلك، من أجل الحصول على شعر صحي ومحمي وعلاج لتساقط الشعر ، تحتاجين أولاً إلى استخدام شامبو جيد، حيث تُعد هذه الخطوة من أهم العلاجات الضرورية لتساقط الشعر.
في الوقت نفسه، لا يعني تنظيف شعرك غسله يومياً كثيرًا حيث يمكنك تجريده من الزيت الطبيعي بهذه الطريقة.
لذلك قومي بغسل شعرك مرة أو مرتين في الأسبوع بشامبو خفيف.
يوصي أكثر من طبيب أمراض جلدية باستخدام أنواع الشامبو وأنواع لوشن الشعر التالية للحفاظ على حجم شعرك ومنع تساقط الشعر:
Isdin Lambdapil Anti-Hair Loss Shampoo
Rene Furterer Triphasic Shampoo
Ducray Neoptide Men Anti Hair Loss Hair Lotion
Ducray Creastim Anti-Hair Loss Lotion
Isdin Lambdapil Anti-Hair Loss Lotion Spray
بالإضافة إلى ذلك، يُمكنك وضع الشامبو المفضل لديك على فروة الرأس فقط لتجنب تشابك بصيلات الشعر أثناء التمشيط، وفي نفس الوقت، عند شطف الشامبو، ستصبح الأطراف نظيفة.
وبعد زيادة وعيك بفقدان وزن وحجم شعرك ، يجب أن نضيف علاجًا مغذيًا لفروة الرأس لمساعدة الشعر على النمو من الجذور.
لذلك ، دلكي فروة رأسك بقناع الشعر، سواءً الزيوت أو السيروم، واتركي شعرك بقناع السيروم أو قناع الزيت ليوم كامل قبل غسله.
يُمكنك العثور على أفضل منتجات العناية بالشعر على Carelink، من أكثر المتاجر الموثوقة عبر الإنترنت لمنتجات العناية بالشعر والبشرة.
نوصي بالعديد من المنتجات التي تساعد في العلاج لتساقط الشعر:
Rene Furterer Karite Nutri Nourishing Ritual Intense Nourishing Oil
Uriage Bariesun SPF50+ Huile Seche
Rene Furterer Absolue Keratine Renewal Care Ultimate Repairing Mask
Nuxe Huile Prodigieuse® Multi-Purpose Dry Oil
إذا كنتِ بحاجة إلى فك تشابك الشعر، يمكنك وضع كونديشنر الشعر على أطراف الشعر، فهو حل سريع لشعر لامع وخالي من التجعد.
Rene Furterer 5 Sens Enhancing Detangling Conditioner
René Furterer Triphasic Reactional Ritual Anti-Hair Loss Reactional Treatment
مكملات غذائية لمنع تساقط الشعر
من يعرف؟ ربما لا تكفي كمية الحديد والبروتين في نظامك الغذائي، لذلك قد تحتاج إلى تناول المكملات الغذائية لتزويد الجسم بالبيوتين، أنواع الفيتامينات، السيلينيوم، وزيت السمك أوميغا 3.
لذلك، دعونا نُعزز نمو الشعر الذي نحبه أكثر مع كبسولات Ducray Anacaps Progressive.
تجنبي تأثير الحرارة على شعرك
إذا كنتي تُعانين من هشاشة الشعر ولا تعرفين السبب الدقيق لضعف شعرك، فعليكي التأكد من عدم استخدام مكواة فرد الشعر، ومجففات الشعر، فهي الأسباب الرئيسية لتلف الشعر.
لذا، عليكِ التقليل من استخدام الصدمات الحرارية على شعرك قدر الإمكان.
شرب الماء وتناول الطعام الصحي
إن شرب زجاجات المياه وتناول الخضار والفواكه لا يُساعد فقط في منع ضعف الشعر أو تساقطه ، بل روتين إلزامي لصحتك أيضًا.
لذلك، عليكي تناول حوالي لترين من الماء يومياً، ما يُعادل ثمانية أكواب بالإضافة إلى خطوات العناية بالشعر السابقة، وستلاحظين الفرق في شعرك وبشرتك.
تجنبي صبغ الشعر
تعاني النساء اللواتي يقومون بتشقير الشعر وصبغه من تساقط الشعر وضعفه، حيث تزيل المواد الكيميائية لون الشعر الطبيعي، مما يجعله عرضة للتلف بسهولة.
لهذا السبب عليكي تجنب استخدام صبغة الشعر، حيث إن صبغة الشعر تزيد من مستويات تساقط الشعر.
مشطي شعرك برفق
بعد الانتهاء من الاستحمام، من الأفضل عدم تمشيط شعرك المبلل.
اتركيه يجف أولاً، ثم مشطيه بالفرشاة لتجنب تساقط الشعر.
بالإضافة إلى ذلك ، تجنبي شدّ شعرك المبلل بطريقة قاسية، لا تعتمدين على الشعر المشدود كثيرًا لمنع تساقطه وضعفه.
استخدمي فرشاة ناعمة، فرشاة خشبية، أو مشطًا واسعًا.
كما يجب أن تعلمي أن شعرك يتأثر كثيراً بطريقة التمشيط.
أخيرًا، من المفترض أن تتبعي روتين صحي ومثالي للعناية بالشعر.
لا داعي للخوف عند فهم أسباب تساقط الشعر المفرط.
إذا كان لديك تاريخ في عائلتك يتعلق بالصلع، فقد يكون تساقط الشعر الدائم الذي يحتاج إلى طبيب أمراض جلدية لتطويره باستخدام الدراسات الحديثة.
لكن إذا كانت حالة التساقط نتيجة أسباب مؤقتة، فلا تقلقين؛ سوف ينمو الشعر مرة أخرى عند اتباع هذه النصائح والحيل لتجنب تساقط الشعر.
اقرأ أكثر: أفضل كريم عيون للهالات السوداء في صيف 2022.
